Статья о том, как правильно принимать различные витамины и микроэлементы, чтобы они лучше усваивались и давали максимальный эффект. Рассказывается о времени приема, сочетании с другими веществами и дозировке. Обсуждаются такие вещества, как магний, омега-3, витамин Д, цинк, макроэлементы, водорастворимые витамины, витамин С и пробиотики.